沼跃鱼有着橙色的鳃，眼睛，腹部同为橙色。它的身体和头部都是天蓝色，头顶和身后的鳍则变为黑色。

沼跃鱼生活在粘稠泥泞的地上，会把身体埋进泥里睡觉。久而久之它就锻炼出了强韧结实的腰腿，可以用双脚站立，即使是在泥泞的地上也能稳步前进。为了能在地面上也可以生存，它的身体表面覆盖着一层薄薄的粘膜。它会在退潮后的海岸边玩泥巴，皮肤干燥的话就会变弱，因此会靠玩泥巴来补充水分。它在泥泞的场地才会发挥出本领，能一口气冲向无法移动身体的对手。它能在烂泥中快速移动，这绝对比在水中游动要来的更快。